「空腹」が人を健康にする

(2012/05/15)

最近の興味。「空腹」。ということで読了。

 

ダイエットはいつも途中で挫折し続け、ちーっともやせません。
でも、やせたい、というか、体重を落としたいのです。
見た目の問題はもちろんありますが、手はむくんだ感があり、指輪も抜けにくいし、いつも手に違和感を感じます。
ジンジンする……とも違うな。むくんでいるからだと思いますけど。

あ、このころまで指輪をはめていたのだ……と知りました。
今やすっかり外しっぱなし(入らないっ)。2018/10/08

 

食べる量はかなり減っているものの、運動不足やら基礎代謝の低下やらで、軽く食べても全部肉になっているような気がします。水分でさえ……。

こちらの本では、一日一食を提言。

朝抜いたまま運動する(ウォーキングとかですけど)のは全く大丈夫だったし、ちょっと試してみようと、昨日から(笑)始めました。
いや、しかし、昨日はランチの予定があり、夜ごはんを少々にするというふうになってしまい、実質、今日から?

 

まあ、具合が悪くなったら嫌だから、時々おやつをつまみ食いしちゃうと思うけど、基本は夜のみ。
一生続けるわけではなくて、ある程度体重が落ちるまで続けられたらいいなという程度です。
指をすっきりさせたい!!

 

日本の伝統食というところで、オリザニンを発見した鈴木梅太郎博士の名前が登場。
脚気で命を落とすものなんだなあ。ビタミン大事。

飽食の時代が続けば人間の感覚器や運動器官が退化して、口とお尻だけがある芋虫のような動物に変化していくかもというくだりがあって、思い出してしまった。「ムカデ人間」(映画はまだ見ていないのだけど)

 

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