2週間で脚やせできる本

(2011/08/07)

最近、年のせいか、いや、やっぱりただの太りすぎかわかりませんが(T-T) 足がよくむくみます。
ダイエットとして2カ月目に入ったヤーナリズムも頑張っているのですけど、やせませぬ。

ま、楽しいから頑張ってエクササイズ続けていますけど。

その後「ヤーナリズム」は全部マスターできず←不器用

 

さて、足のむくみは解消したいので、図書館で探して借りてきた本はこちら。

監修は池下育子さんですが、いろんな分野の先生方が美脚術を紹介されています。

必要ないもの(外反母趾とかではないので、そのあたりとか)もありますが、ざざっと見て、使えそうなページをチェック。マッサージ系などを実践してみようと思うものがいくつかあったので、早速昨日からやっているものもあります。

ウオーキング時の姿勢とか、ふくらはぎマッサージとかです。

飯泉陽子先生という方がスズキ皮フ科内科クリニック副院長ということで登場されていましたが、水虫予防のお話でした。多分、今のところ大丈夫、水虫は(多分ね)。

現在も副院長先生なのか、詳細ははっきりせず。
そして脚やせはしないまま数年……
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